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2022/03/20 プロスポーツ選手「爪と栄養指導」
スポーツネイルトレーナーの津村です。
今年からプロスポーツ選手の爪と栄養を
指導サポートさせていただくことになりました!
フットサルのプロリーグ【広島エフ・ドゥ】の選手たちを
爪先から選手を応援していこうという
ロハスの一大プロジェクトでもあります!
まずは、選手に遺伝子を調べていただきました。
自分の遺伝子がわかった方が、
栄養の指導がぐっと的確になるからなのです。
綿棒のようなもので頬の内側の細胞を採取します。
(痛くないんですよ!)
それから、今の自分の食生活のアンケート。
■一日3食たべているか?
■お水を1日どのくらい飲んでいるか?
■肉や魚や野菜を1日どのくらい摂っているか?
など細かくチェックしてもらいました。
自分の今の現状を確認すること。
そこからプロ選手としてどうなりたいのか、
身体のどこを強化していきたいのか、などを一緒に考えていきます。
食べたモノで身体は(爪も)できています。
爪は健康のバロメーター。
指先や足先を保護して、
うけた力を跳ね返す大事な役割をもっています。
身体を支える強くてしなやかな爪をつくるには、
食べるモノがとても重要なのです。
次回は、遺伝子の結果をもとに
エフドゥの選手に栄養の基礎知識も知ってもらう予定です。
次の記事もお楽しみに!